自粘彈性繃帶的使用方法：

　　握住繃帶，觀察需要包扎的部位；

　　如果是對腳踝進行包扎，要從腳底開始纏繞；

　　一只手固定繃帶一段，另一只手纏繞繃帶，從內向外纏繞包裹繃帶；

　　進行腳踝包扎時，要將繃帶繞成螺旋狀，從而能確定腳踝部已經被完全覆蓋；

　　必要情況下，可以重復纏繞繃帶，注意纏繞時的力度，包扎腳踝部位時，包扎停止在膝蓋以下即可，不需要經過膝蓋。

　　自粘彈性繃帶的4個注意事項：

　　自粘彈性繃帶雖然有彈性，但是要注意不能包裹太緊，否則可能會影響到身體的血液流動，造成不利影響；

　　繃帶不能長時間包扎使用，可以詢問醫務人員對于繃帶的處理，需要多少時間取下，晚上是否能使用等，病情不同，要求也會有所不同；

　　如果在使用彈性繃帶的過程中有出現肢體上的麻木、刺痛，或者是肢體出現意外的變冷變得蒼白等，立即取下繃帶，同時注意觀察綁扎區域的情況；

　　注意繃帶的彈性，彈性繃帶如果沒有了彈性，效果會相對差一些，同時也要注意彈性繃帶的情況，不要弄濕或者弄臟。